谷胱甘肽(GSH)是一種天然存在的化合物，通過其消滅自由基的能力，在細胞對氧化應激的反應中發揮著至關重要的作用，從而減輕潛在損害的風險，包括細胞死亡。谷胱甘肽穩態的改變可以用作人類疾病的潛在標志。在內源性谷胱甘肽耗盡的情況下，可以使用外源性谷胱甘肽來補充。

谷胱甘肽有兩種類型，兩者都可以相互轉化：

還原型谷胱甘肽（GSH）：這是抗氧化劑的活性形式。

氧化型谷胱甘肽 (GSSG)：這是谷胱甘肽的非活性形式。

在生理條件下，大部分僅處于還原形式。它作用于細胞環境中的自由基并被氧化并變得不活躍，從而轉變為 GSSG。好的部分是它可以通過我們體內存在的谷胱甘肽還原酶轉化回其活性形式。

谷胱甘肽大量存在于身體的所有細胞中，它是一種強大的抗氧化劑。

谷胱甘肽可以幫助我們免受氧化應激的有害影響，氧化應激與許多皮膚問題有關，如痤瘡、紅斑痤瘡、牛皮癬、濕疹、老年斑、瑕疵、曬斑、發紅、炎癥、皺紋、細紋等等。

1抗黑色素生成特性：

谷胱甘肽刺激褐黑素合成，而不是深色黑色素。褐黑素的顏色較淺（黃紅色），因此，褐黑素比例的增加與膚色較淺有關。它以多種方式干擾黑色素生成酶的運輸、抑制酪氨酸酶活性和黑色素體轉移。一項研究表明，谷胱甘肽在降低皮膚黑色素指數方面優于 2% 對苯二酚。

2抗氧化特性：

谷胱甘肽能夠清除暴露于紫外線或任何其他環境損害時損害皮膚的自由基。這些自由基可能會誘導黑色素生成（黑色素形成），并導致組織損傷，導致皺紋、炎癥等。

3抗衰老特性：

它增加膠原蛋白的刺激，從而減少皺紋的形成，還有助于提高皮膚的水分含量。

谷胱甘肽有精華液、乳液、洗面奶和局部使用霜的形式。它有普通片劑、泡騰片、口腔噴霧劑和口服糖漿劑型。

01口服劑量的谷胱甘肽可以與抗壞血酸、硫辛酸、N-乙酰半胱氨酸和葡萄籽提取物結合使用：

★維生素 C 有助于保持谷胱甘肽的活性形式并提高其口服生物利用度。

★硫辛酸與谷胱甘肽作為抗氧化劑協同作用，可提高血液和細胞內谷胱甘肽水平。

★N-乙酰半胱氨酸增強其抗衰老功效。

★葡萄籽提取物為皮膚增加了抗氧化功效。

02局部應用谷胱甘肽可以補充：

★抗壞血酸（維生素 C）可增強谷胱甘肽的抗氧化作用。

★曲酸可淡化皮膚色素沉著。

★傳明酸通過減少黑色素來減少色素沉著生產，因此它與谷胱甘肽具有協同作用。 

03避免將以下成分與局部谷胱甘肽一起使用：

★同時使用視黃醇/視黃醛可能會抵消谷胱甘肽的作用

★AHA/BHA 可能會影響還原型谷胱甘肽的穩定性并傷害皮膚。

★抗痤瘡成分可能會引起刺激并擾亂皮膚的 pH 值。

谷胱甘肽由于其在幾乎所有動植物物種中的關鍵作用而繼續引起人們的廣泛研究關注。

谷胱甘肽作為抗 ROS 的抗氧化劑發揮著核心作用，從而調節涉及細胞穩態的信號通路。谷胱甘肽在不同的細胞過程中也發揮著重要作用，包括增殖、凋亡、免疫系統調節和細胞成分代謝。谷胱甘肽的功能結果受其還原型 (GSH) 和氧化型 (GSSG) 之間的比例調節，該比例表明氧化應激水平。

雖然內源性谷胱甘肽（含有較高濃度的谷胱甘肽）可以最佳地調節細胞穩態，但在 ROS 產生上調的情況下，外源性谷胱甘肽是必要的。

谷胱甘肽也是細胞代謝的參與體，在口服補充的副作用是屬于輕微的，類似于平時攝入高劑量的維生素補充劑。但是仍然建議孕婦和 18 歲以下人士不使用谷胱甘肽。局部應用時，極少數情況下也可能會出現輕度紅斑。

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